QOTA

به چه چیزی داریم عادت میکنیم

محمد رسول الله. فیلم ایرانی محمد رسول الله ساخته مجید مجیدی داستان زندگی پیامبر اسلام … تماشای فیلم. Filimo. ویدیوهای مشابه. پخش خودکار.

ی که راجع به آن صحبت میکنیم چه چیز هستش، و اینکه …

برای ایجاد عادت خوب یا ترک یک عادت بد، باید بدانیم که چگونه یک رفتار را به عادت … قبل از این که مقاله ایجاد عادت را مطالعه کنید، پیشنهاد می‌کنم حتماً کلیپ زیر را که … بر خلاف عادت غیر ارادی، ما کنترل این عادت‌ها را کاملا به دست داریم، شاید تغییر دادن …. چیزی که بدیهی است این است که همۀ ما پی زندگی بهتر هستیم و برای این هدفمان …

فکر میکنم نقش عادت ها در زندگی ما به اندازه‌ای است که اگر این نقش را فراموش کنیم، نباید … در عوض نیاز داریم تا عادتهای خوبی در خودمان ایجاد کنیم و عادتهای بد را ترک کنیم. … چیزهایی در مورد تغییر: آهستگی، پیوستگی و الزام وجود نشانه های حداقلی.

و یا می توانیم پاداش ناشی از آن عادت را در ذهن خود به یک چیز غیر لذت بخش … در این روش ما نشانه یا سرنخ را داریم و پاداش را هم داریم اما سعی می کنیم …

وقتی تغییر می‌کنیم طرز فکر، رفتار و عادت‌ها، گفتار خود را اصلاح می‌کنیم. تغییر شخصی … برای تغییر عادت‌ها در ابتدا به چند چیز نیاز داریم …

چیزی که به طور قطع به جای آن دریافت می کنیم، فراوانی طبیعی خوشی ها و …. ما عادت داریم بسیاری از وقت خود را در حالی که در نگرانی و اضطراب غرق …

دارن در ابتدای فصل به نیروی باورها اشاره می‌کند و از قول ارسطو نقل می‌کند که « ما تکرار همان … در این قسمت نکته مهمی وجود دارد اینکه انسان در ابتدا بدون عادت خاصی متولد … برای از بین بردن عادت‌های بد به چیزی فراتر از اراده نیاز داریم و آن نیروی چرایی …

هیچ چیز و هیچ کس مرا خوشحال یا ناراحت نمی کند مگر اینکه خودم بخواهم. … “ما به محيطمان عادت می‌كنيم” … ما زن ها معجزه ای داریم به اسم فداکاری و نیرویی به اسم گذشت!

هنگامی که می‌خواهیم بگوییم که با چیزی یا با انجام کار خاصی آشنایی داریم و آن … برای بیان چیزی که در حال عادت شدن برای کسی است از ساختارهای [get + used to + ….. وقتی کسی به چیزی عادت دارد و بدان خو گرفته‌است از این ساختار استفاده می‌کنیم.

و یه سوال :‌ اگه داریم میگیم من به آن عادت کرده ام پس نمیشه present perfect ؟ ولی میگیم I … if something used to happen, it happened regularly or all the time in the past, but does not happen now

یکی از دغدغه های من و فکر میکنم بسیاری از افراد دیگر همیشه این بوده که چگونه یک عادت بد رو کنار … ما گفتیم که همه عاداتی داریم، پس برای اینکه یک عادت جدید رو در خودمون نهادینه کنیم باید اونو به یک … خوب چه چیزی از این بهتر؟

چه چیزی زندگی روزمره ما رو می‌سازه؟ عادت‌ها! … وقتی به انجام کاری عادت می‌کنیم، اون کار رو بدون صرف انرژی فکری زیادی انجام می‌دیم. … نکته مهم بعدی اینه که اگه تصمیم داریم چند عادت خوب درون خودمون ایجاد کنیم، باید فقط روی یکی از اون‌ها تمرکز کنیم.

متاسفانه/خوشبختانه ما به محیطمان عادت می‌کنیم. … از اون کالاها (با دانش تبلیغاتی و طراحی عادت قویتر) احساس می‌کنید یک چیزی کم دارید. … ما در حوزه مدیریت، یک اصطلاحی داریم با عنوان «مدیریت میمونی»، یعنی تک تک کارهای مهم و …

در این مقاله می‌خواهیم به شما بگوییم برای ترک عادت چند روز و به چه نحوی … در کار نباشد، متقابلا ۶۶ روز برای سست کردن یک عادت بد، زمان لازم داریم. … در گام اولِ این چرخه، چیزی شما را برانگیخته می‌کند تا رفتار نامطلوبی را انجام دهید.

احتمالا همه موافقیم که ترک کردن عادت موجب مرض است، اما آیا به این هم فکر کرده‌ایم که کسب … را انتخاب کنید تا خودش به بخشی از زندگی روزمره‌ی شما تبدیل شود، اما حقیقت چیز دیگری است! … اما متاسفانه به تعویق انداختن، تغییر عادات را سخت‌تر می‌کند. … همه ما روزهای بد داریم، اما پناه بردن به عادت‌های بد دردی را دوا نمی‌کند و نباید بگذاریم …

به ندرت از چیزی شکایت می‌کنند و انرژی‌شان را به خاطر آن از دست نمی‌دهند. همه چیزی که … آنها همان احساساتی را دارند که ما داریم ولی هیچ‌گاه برده احساسات‌شان نمی‌شوند.

ما همواره اعتقاد داریم که تصمیماتمان، ما را به خوشبختی نزدیک تر می کند. … وقتی زندگیتان را فقط بر روی پول و چیزهای مادی متمرکز می کنید، از چیزهایی که واقعا شادتان می کند … نفرت خوشبختی شما را نابود میکند عادت وحشتناک بسیار مخربی است.

رویه یا روال معادل واژه‌ی Routine است و عادت هم همان چیزی که در زبان انگلیسی به … بسیاری از ما – حتی بدون این‌که این نام را به‌کار ببریم – روتین های روزانه بسیاری داریم: … اینکه اول چه چیزی را چک می‌کنیم و بعد چه کار می‌کنیم و در نهایت قبل از خروج از …

یه نکته ی مهمی که هست اینه که وقتی به یک کاری عادت داریم، دیگه نباید برای انجام دادنشون مدام بهش فکر … باز هم تکرار میکنم، اگه عادت هامون از نوع خوب باشن، توی زندگیمون خیلی مفیدن. … برای اینکه به چیزی عادت کنیم، یک چرخه 3 مرحله ای وجود داره:

ایجاد عادت مثبت، ثبات و پایداری در جهت رسیدن به آن هدف رمز موفقیت است. اصلا اهمیت ندارد جقدر … هر چیزی که در زندگی داریم، نتیجه انتخابی است که قبلا انجام داده‌ایم. … انتخاب نادرست میکنم که حتی در موردشان فکر نکرده‌ایم. چیزی که …

اما امروز در مقاله قصد داریم که به سبک زندگی این افراد و عادت هایی که موجب … میکنند و چیزی که در آخر باقی می ماند را خرج گذراندن زندگی میکنند.

… رحم ریزش می‌کند. این مرحله‌ی آخر همان چیزی است که عموماً به آن عادت ماهیانه یا دشتان می‌گویند. … ما داریم در ایران زندگی می‌کنیم (صدای گریه‌ی حضار). یکی از مهم‌ترین …

اگه به رفتار روزانه خودمون دقت کنیم، کلی عادت ریز و درشت به چشممون میاد. … مثلاً وقتی که تازه داریم شنا یاد می گیریم، چقدر انرژی صرف می کنیم واسه اینکه خودمون رو … در نظر بگیرید اگه چندوقت که دوچرخه سواری یا رانندگی نمی کردید، همه چیز یادتون …

تخمک وارد لوله‌های فالوپ می‌شود و از طریق آن به سمت رحم حرکت می‌کند. اگر در طی …. گاهی اینقدر در مورد عادت ماهیانه دقت می‌شود كه انگار قرار است همه چیز مثل ساعت كار كند.

تغییر عادت یکی از مهم ترین مسائل انسان امروز است. … تنها کاری را انجام می‌دهد که شما به‌صورت تکراری به آن فکر می‌کنید، می‌گویید، یا انجام می‌دهید و آن را به یک عادت … قدیمی که می‌گوید: اگر کار همیشگی‌تان را انجام دهید، همان چیزی را به دست می‌آورید که همیشه دریافت می‌کردید. … همه ما در زندگی‌مان افرادی را داریم که انرژی‌مان را تخلیه می‌کنند.

در این مقاله سعی داریم به بسیاری از مسائل تغذیه در قاعدگی اشاره کنیم و به سوالاتی … در این قسمت به چیزهایی که نباید بخورید اشاره می‌کنیم: … اگر بدن شما به واکنش های مثبتی که به شکلات می‌دهد، عادت کند، باعث می‌شود به شکلات ویار داشته باشید!

این آزمایش نشون ‌داد که استفاده از یک روش درمانی آنلاین ، می‌تونه عادت به تعویق … بن می‌گه اینکه می‌خواد همه چیز رو بی‌نقص انجام بده فلجش کرده و باعث می‌شه موقع شروع هر … خیلی از ماها می دونیم که اگه داریم کاری رو انجام می‌دیم اون رو برای خودمون انجامش … رو به موقع انجام نمیدم و‌همیشه کار امروز رو به فردا موکول میکنم،واقعا بابت این عادت بدم …

برچسب‌ها:, , , ,

فروشگاه مارکت سنتر